Inside the Backrooms — хоррор от первого лица, рассчитанный прежде всего на кооператив для троих, но пройти его можно и одному. В игре поддерживается VR, а игроки общаются голосом. Если персонажи далеко друг от друга, для связи понадобится радио; их разговоры могут привлечь внимание противников.

Герои следят за физическим и психическим состоянием: таблетки помогают унять тревогу, а миндальная вода восстанавливает HP. При встречах с монстрами беспокойство усиливается. От существ приходится спасаться бегством, которое истощает выносливость. Гибель персонажа не приводит к автоматическому проигрышу: за сессию каждый участник может воскреснуть до трёх раз.

Название игры приблизительно означает «В подсобных помещениях». Её основа — крипипаста The Backrooms, созданная в духе SCP Foundation. В ней Backrooms — параллельное измерение с бесконечными тускло освещёнными комнатами и коридорами. Случайно оказавшиеся там люди зачастую не могут найти дорогу обратно, а рядом с заблудившимися обитают странные сущности. В этот мрачный мир попадают и игроки: им предстоит изучать локации, обходить загадочных существ и решать головоломки. В некоторых помещениях присутствует радиация, от которой защищает специальный костюм.

В игре четыре уровня, сложность которых постепенно растёт. Каждая следующая локация больше предыдущей карты.